jeudi 22 janvier 2009

Smootie aux bananes et bleuets



En plus d’être rapide à préparer, ce smootie est une belle collation santé! Cette recette donne de 2 à 3 portions!

Ingrédients :

1 tasse de bleuets frais ou congelés
La moitié d’une banane
½ tasse de yogourt sans gras aux bleuets
2 tasses de lait de soya
1 c. à table de miel

Méthode :

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien réduire le tout en purée liquide.

Pour un mélange moins épais, ajouter du lait de soya selon votre goût.






1 commentaire :

maangi a dit...

Tout à fait délicieux ! Et quelle bonne idée pour commencer la journée du bon pied !