En plus d’être rapide à préparer, ce smootie est une belle collation santé! Cette recette donne de 2 à 3 portions!
Ingrédients :
1 tasse de bleuets frais ou congelés
La moitié d’une banane
½ tasse de yogourt sans gras aux bleuets
2 tasses de lait de soya
1 c. à table de miel
Méthode :
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien réduire le tout en purée liquide.
Pour un mélange moins épais, ajouter du lait de soya selon votre goût.
Ingrédients :
1 tasse de bleuets frais ou congelés
La moitié d’une banane
½ tasse de yogourt sans gras aux bleuets
2 tasses de lait de soya
1 c. à table de miel
Méthode :
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien réduire le tout en purée liquide.
Pour un mélange moins épais, ajouter du lait de soya selon votre goût.