Je me suis fait ce petit smootie v’là pas longtemps. J’ai un faible pour les smooties bien épais et onctueux.
Ingrédients :
¾ tasse de bleuets
1/3 tasse de yogourt sans gras aux bleuets
1 tasse de lait de soya à la vanille
Méthode :
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien réduire le tout en purée liquide.
Pour un mélange moins épais, ajouter du lait de soya selon votre goût.
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